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春季除湿保健养生 医生来支招
更新时间:
2019-03-21 10:21:45
来源:
作者:
梁健思
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   春天万物复苏,玉林的梅雨潮湿天气、回南天也开始了。古话有这么一说,千寒易去,一湿难除,从中医角度上说的就是湿气重给人体健康带来不少影响。那湿气重具体有什么影响呢?我们又该如何预防与应对才能更好地保健养生?一起听听医生的说法。

 
  湿气重的影响
  玉林市中医医院治未病科科主任 副主任医师 赵旭辉
  ——从我们人体来说 如果湿气重 会出现一些困倦 乏力 女性会出现带下增多 外阴瘙痒 这些症状 还有一部分人会出现一些皮肤过敏现象  皮肤瘙痒 起丘疹这些等 也是湿气重的症状
 
  湿气重的预防
  玉林市中医医院治未病科科主任 副主任医师 赵旭辉
  ——预防湿气重 我们应该从冬季的三九灸 还有夏季的三伏灸 这些都是从温阳 扶正的角度去做的一些治疗 从那个时候就可以开始这些治疗 春节 女性湿气重 阴道炎会反反复复发作 小到两三岁的小女孩 大到老人 都会有这种现象发生 
 
  湿气重的应对办法:1、食疗
  玉林市中医医院治未病科科主任 副主任医师 赵旭辉
  ——特别要强调的是健脾祛湿 在食物上 党参 白术 莲子 淮山 这些都是健脾祛湿的药 除湿  我们不主张一味地使用去湿药 有些老百姓熟知的 像薏米 赤小豆 经常吃 反而没有达到这种效果 那是因为单独的除湿 只能说燥湿 甚至会有伤阴的这种不良反应 所以主张健脾祛湿同时进行 
 
  湿气重的应对办法:2、运动
  另外 春季 容易发生过敏 就是皮肤的瘙痒 就是因为惊蛰季节到了 各种自然的生物复苏 包括一些微生物 细菌 也一样 开始复苏 就会出现一些皮肤过敏等了 所以我们要加强锻炼 提高身体免疫力 运动的话 血液循环加快了  阳气提升了 自我的防疫力就会提升 湿气也跟着毛孔的打开会散掉
 
  由于女性生理的特殊性,在主要从事女性治疗工作的赵医生看来,应对湿气方面也要特殊对待,比如,生活中女性需要特别强调个人的卫生。
 
  女性应对湿气的办法
  玉林市中医医院治未病科科主任 副主任医师 赵旭辉
  ——到了春季 贴身的内衣内裤的晾晒是一个很关键的步骤 不是洗干净就表示没有菌了 霉菌就是在潮湿的环境里滋生的 所以内裤一般是用开水烫过  因为霉菌有一个特点 在60℃的高温下十分钟会被杀灭 但杀灭以后 在晾晒的过程中 可能还会再次滋生霉菌 所以晾晒过程不主张太久 不要一直放在外面不干就一直在晾 一般一天不干我们就收回家 全部把它吹干 吹干后再单独用保鲜袋独立包装好 扎好 穿的时候再打开 这样就能有效防止霉菌的再次滋生。

文字录入:刘金凤    责任编辑:|吕萍|

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